五峰铺位于邵阳县的东南部，距邵阳县城直线距离22.1公里、距邵阳市区38.9公里，与衡阳市祁东县、永州市东安县、祁阳县、冷水滩区接壤，和县内白仓镇、下花桥镇相连，是三市四县边贸经济走廊的交汇处。国道G356线由东向西横贯衡怀、省道S217线（S236线）自北向南纵牵永邵穿境而过，两线在镇内汇交，另有乡道1条，村级公路50条，构成四通八达的交通网络。境内为起伏平缓之丘陵，属亚热带季风气候，地势东高北低，山峦起伏，景色秀丽，四眉山余脉横亘镇东，屏障天成。高霞山、云霞山、破头寨、三角岭、小眉山，五峰突起，故此得名。
    中华人民共和国成立后，境内行政区划几经分合，直至1995年撤区并乡，统一归为五峰铺镇，至今无异。全镇面积137.5平方公里，辖39个村，4个居委会，共有72个党支部、16个党总支部，党员2312名，总户籍人口105301人，常住人口69956人。总耕地面积81982.8亩，其中水田58418.85亩，旱土23563.95亩，林地8.4万亩，为邵阳县第二大镇。檀江穿境而过，流经界牌、六里、板桥、胡桥、大田五村，镇内板桥田荡为县内三大田荡之一。镇内有小一型水库5座、小二型水库13座、山塘2220口。矿产资源丰富，锑、锰、铅、锌储量居全市之首，农业除种植水稻外，还盛产茶油、花生、高粱、小麦、小米等绿色食品，先后荣获全国重点镇、省级美丽乡村示范村、省级安全发展工作示范乡镇、省“百佳乡镇工会”、全市粮食生产工作先进乡镇、邵阳市依法治理创建活动先进单位、等称号。
    截至2023年，白仓镇下辖4个社区、39个行政村：兴峰社区、民胜社区、中和社区、龙岩社区、七里田村、陈保村、新田村、排桥村、胡桥村、板桥村、长江村、六里村、青云村、界牌村、高霞山村、黄旗村、向联村、东井村、东山村、东阳村、荷叶塘村、留旗村、冷水村、羊古村、合兴村、大田村、白旗村、双河村、田东村、利群村、楠木村、塘诗村、马草村、仁湾村、白田村、刘家凼村、五星村、大户村、白竹村、驻马村、燕塘村、众和村；镇人民政府驻龙岩社区。