白仓镇地处邵阳县东南部，207国道纵贯南北，洛湛铁路、邵永高速穿境而过，芙荑水傍镇而行，东接五锋铺、东安县大盛桥镇，西抵金称市镇，南邻塘田市镇，北连黄塘乡，素有邵阳县“南大门”之称。镇域地形东南高、西北低，地貌以丘陵为主，平均海拔250米。全镇总面积140平方公里，城区面积3平方公里，辖31个行政村，2个社区居委会，700个村民小组，8万余人，耕地面积4.14万亩，其中水田面积4万亩。林业面积10万亩，森林覆盖率46.7%。

白仓镇下辖2个社区、31个行政村：四峰社区、白仓社区、白云村、何伏村、坦湾村、黄连村、井阳村、迎丰村、石脚村、中乙村、鸟语村、新华村、岩塘村、观竹村、三堆村大水村、夏亮村、合兴村、水津村、喜鹊村、竹元村、千秋村、新民村、团结村、石龙村、胜利村、沙河村、塘代村、莫元村、三门村、横冲村、石牛村、新建村；镇人民政府驻白仓村。