邵阳县工业职中开展“八段锦”团体辅导活动

（通讯员 吴文秀）5月21日，邵阳县工业职业技术学校邀请了周小舟老师于科教楼五楼开展了“八段锦”团体辅导活动。德育副校长蒋瀚海及全体班主任参加了活动。

活动采取课堂讲解、视频教授等方式展开，周小舟老师向全体班主任详细讲述了“八段锦”的起源、发展、传承以及现存的意义，表示“八段锦”是一套独立且完整的健身功法，但古代的“八段锦”现代的“八段锦”在内容有所不同，因分为八段，每段一个动作，且动作舒展精致，体态古典高雅，故名为“八段锦”；日常多练习有助于调整心理状态，缓解压力和焦虑，促进身心健康。

周老师详细地介绍了八段锦的基本动作并讲解了每个动作蕴含的养生原理和深厚的哲理；然后带领全体班主任逐一学习“八段锦”的全套动作。学习过程中，全体班主任或站或立，或伸或屈，动作整齐划一，充满韵律。各班主任在一招一式尽展力量和美感，并感受着“八段锦”带来的身体上的放松和心灵上的治愈。

邵阳县工业职业技术学校开展此项特色活动，不仅让班主任学得了“八段锦”的知识和技能，感受到了“八段锦”的魅力，更缓解了班主任工作压力，提高班主任群体的幸福感，遇见更美好的自己。邵阳县工业职业技术学校将继续探索心理与传统文化相融合的活动，优化心理健康教育机制，为学校师生心理健康保驾护航。